Read: Zu müde für alles

Nico ist fünfzehn, und er ist immer müde. Am Abend sitzt er bis zwei Uhr vor dem Computer, und am Morgen kann er kaum aufstehen. In der Schule schläft er fast ein.

Er trinkt viel Cola, und zum Frühstück isst er nichts. Am Nachmittag isst er Pommes und Fastfood. „Das schmeckt einfach besser“, sagt er. Seine Mutter hat Angst um ihn.

Eines Tages hat Nico starke Schmerzen im Bauch, in der Schulter und im Knie. Seine Mutter geht mit ihm zur Ärztin. Sie heißt Doktor Berger, und sie ist freundlich, aber ernst. Sie nimmt ihm ein bisschen Blut ab und spricht viel mit ihm.

„Du bist nicht krank“, sagt sie. „Aber dein Körper braucht Hilfe. Du schläfst zu wenig, du trinkst zu viele süße Getränke, und du bist fast süchtig nach Cola. Du bist auch ein bisschen übergewichtig, und das ist schlecht für dein Knie. Ein Medikament brauchst du nicht. Man muss nur seinen Körper pflegen.“

„Aber ich will nicht immer nur Gemüse essen“, sagt Nico.

„Das musst du auch nicht“, sagt die Ärztin. „Du kannst neue Gerichte probieren, und du sollst mehr Protein essen, zum Beispiel Fisch oder Eier. Du solltest auch um elf Uhr schlafen gehen. Wenn du dich abends mehr entspannen würdest, würdest du besser einschlafen.“

Die erste Woche ist schwer. Nico ist nicht froh und will wieder Cola trinken. In der Klasse sitzt Lena neben ihm. Sie läuft jeden Morgen im Park, und sie hat immer viel Energie. „Willst du morgen mit mir laufen?“, fragt sie. „Mit meinem Knie? Das geht nicht“, sagt Nico. „Dann gehen wir nur spazieren“, sagt Lena.

Nach einem Monat ist alles besser. Nico schläft schneller ein, seine Haut sieht besser aus, und er hat keine Schmerzen mehr im Bauch. Er probiert sogar neue Gerichte: Fisch mit Gemüse schmeckt ihm sehr gut. Doktor Berger sagt, dass er ein sehr guter Patient ist.

„Ich war abhängig von meinem Computer und von Cola, und ich habe es nicht gesehen“, sagt er heute. „Seit drei Monaten laufe ich jeden Morgen, und ich finde, dass das die beste Entscheidung war, weil ich mich endlich gut fühle. Im Sommer werde ich zehn Kilometer laufen. Ich würde nie wieder so leben!“